Boisko

W grę ultimate gra się na prostokątnym boisku, którego szerokość to 37 metrów a długość 110 metrów, przy czym 23 metry skrajne po obydwu stronach nazywają się strefą końcową (punktową).

BOISKO

 

Zespół

W każdym zespole jest siedem osób. Graczy można zmieniać tylko po uzyskaniu punktu, po pierwszej połowie gry lub w przypadku obrażeń.

 

Rozpoczęcie gry

Grę rozpoczynają obydwa zespoły na Linii bramkowej. Zespół obronny rzuca dysk w kierunku atakującego (tzw. pull).

 

Podawanie

Frisbee można podawać w jakimkolwiek kierunku i na jakąkolwiek odległość. Gracze z dyskiem nie mogą uciekać, dozwolone jest jedynie robienie kroków potrzebnych do zatrzymania, ewentualnie stanięciu po złapaniu podania. Gracz (rozgrywający) ma po złapaniu podania 10 sekund na podanie do współgraczy, sekundy od 1 do 10 na głos odlicza broniący gracz (marker).

 

Zdobywanie punktów

Zespół otrzymuje punkt za każdym razem, gdy jeden z jego graczy złapie podanie w strefie końcowej (punktowej) drużyny przeciwnej. Po każdym zdobytym punkcie zespoły zamieniają strony a z zespołu atakującego staje się zespół obronny, który rozpoczyna grę tak, jak na początku gry.

 

Strata dysku

Zespół traci dysk gdy podczas jego podania spadnie na ziemię,  gracz z drużyny przeciwnej złapie dysk lub zrzuci go na ziemię, rzuci dysk lub złapie poza polem gry, rozgrywający nie rzuci dysku do 10 sekund. Przy jednej z tych możliwości zespół atakujący zmienia się w obronny i na odwrót.  

 

Kontakt fizyczny

Kontakt fizyczny jest zakazany. Zakazane jest też bronienie, ograniczanie ruchu przeciwnika. Kontakt fizyczny automatycznie uznawany jest za faul. Jeśli po faulu atakujący gracz straci dysk, gra jest kontynuowana tak, jakby nie stracił dysku, czyli atak kontynuuje. Jeśli jednak obrońca nie zgadza się z faulem (tzw. contest), gra przesuwa się o jedną zagrywkę do tyłu, czyli do gracza, który podawał faulowanemu graczowi.    

 

Sędzia

Sędzia w tej grze nie jest potrzebny, ponieważ gracze sami decydują o sporych momentach, faulach i dotrzymywaniu reguł.

 

Spirit of the game

Gracze ultimate kładą nacisk na zasady fair-play i uczciwość gry. Zasady te mają być ważniejsze niż pragnienie zwycięstwa. W pierwszym rzędzie chodzi w tej grze o zabawę, radość z gry i uczciwy pojedynek sportowy. Dlatego właśnie jest dobrym zwyczajem, że gracze po zakończonej grze siadają na trawie na kilka minut, gdzie porozmawiają o grze i utrwalą dobre kontakty. Zdecydują też o tym, który zespół grał uczciwiej i otrzyma nagrodę Spirit of the game - wymyślony puchar Ducha gry.